Consejos para que la novia pueda dormir bien

Consejos para que la novia pueda dormir bien

 Si te cuesta dormir porque el estrés y los nervios en general pueden más contigo...entonces, no te preocupes, porque hoy te damos unos buenos consejos para que puedas descansar, ya que una novia con ojeras o con aspecto cansado no queda especialmente bien.

 

Consejos para novias

 

Lo ideal es poder dormir unas 7 u 8 horas, pero tampoco pasarse, es decir, más de 10 ya no es aconsejable. Cuando cae la noche, no debemos de tomar bebidas excitantes, ni cafeína porque pueden alterar tu descanso.

 

Consejos de belleza

 

Es mejor acostarse siempre a una misma hora, vamos, que tampoco tiene que ser a rajatabla, pero sí intentar no hacer cambios bruscos en los horarios, ya que, aunque parezca que no, también alteran nuestro cuerpo. Un baño con agua tibia antes de irte para cama es otra buena opción.

 

Ideas para relajarse

 

Apaga la televisión, es mucho más saludables, leer un poco o escuchar música relajante...ayudará a conciliar tu sueño perdido. Intenta pensar que todo va a salir bien y que siempre da tiempo a todo.

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